Pugilato
La Nobile Arte, in tutto il mondo considerata come la disciplina regina degli sport da ring. Vuoi imparare a tirare e difendere pugni? Il pugilato è l'unica vera via!
Il nostro Corso di Boxe Online è rivolto a tutti, dai novizi agli istruttori!
Nel pugilato non ci sono, a differenza delle Arti Marziali, livelli o cinture. E proprio per questo il rischio spesso è di perdersi in una disciplina tanto complessa!
Questo è il motivo per cui abbiamo deciso di creare un vero e proprio programma strutturato, del quale potranno beneficiare tutti!
Sia che tu parta da zero e voglia cimentarti in questa meravigliosa disciplina, sia che tu sia un atleta amatore o agonista di qualunque livello, potrai trovare nel percorso una miriade di tecniche, esercizi, drill e suggerimenti per affinare ulteriormente le tue abilità!
Oltre settanta lezioni, suddivise in sei livelli da beginner ad advanced!
Oltre 60 video da poter vedere e rivedere quando vuoi e su qualunque device. Durata: circa 3h.
Centinaia di tecniche, drill, combinazioni ed esercizi spiegati nel dettaglio.
Programma pugilato completo in formato pdf scaricabile.
Aggiornamenti futuri garantiti.
Possibilità di contattare direttamente gli istruttori per porre domande sul corso.
Corso di pugilato_Indice completo
Boxing course_Syllabus
Footwork: Step & slide avanti e indietro
Offense: Guard, Jab, Cross
Combinations
Drill: Jab catch drill e hand parry drill
Sparring isolato: one to one
Footwork: Step e Slide sx e dx
Offense: left hook
Offense: right hook
Offense: wide hook
Difesa: Cover
Combinations
Sparring: once for one combination
Offense: hooks on focus pad
Footwork: passo laterale
Attacco: Uppercut sx e dx
Difesa: Catch su montante; Gomito e doppio gomito su montante;
Combinations
Drill: Arm parry drill
Sparring: Montante e gancio one to one
Defense: forearm parry vs straight punches
Footwork: rocker shuffle
Footwork: libero
Attacco: Montanti e ganci al tronco;
Difesa: Slip - la schivata sui diretti
Difesa: Body cover
Defense: Bob & Wave
Difesa: Duck
Defense: Drop
Defense: scoop
Defense: Sway back against straight punch
Combinations #1 #2
Combination #3
Combination #4
Combination #5
Drill: drop drill
Drill: jab catch drill + cross + uppercut
Scoop combinations
Drop combinations
Sparring: isolated sparring
Drill: scoop drill
Footwork: cut the road
Defense: Shoulder roll
Defense: Bob&weave against jab/cross
Defense: Cover against Jab/Cross
Combinations
Drill: Shoulder roll drill
Fakes: jab fakes
Reactions: reaction #1
Reactions: reaction #2
Sparring: Close range sparring
Fakes: Cross fakes
Reactions: reaction #3
Reactions: In & out reaction
Footwork: get out of the corner (uscita dall'angolo)
Footwork: change angle (cambiare angolo in attacco)
Attack: crossed straight punch (cross incrociato)
Attack: split entry
Defense: Cross inside parry
Defense: Jab inside parry
Fakes: uppercut fakes
Trapping: blocco di avambraccio
Trapping: little drop
Trapping: wrong uppercut + inside opening (montante sbagliato + apertura interna)
Trapping: opening from outside (apertura dall'esterno)
Drill: Around the world on focus
Sparring: freestyle sparring (sparring libero)
Fakes: front hook fakes (finte gancio anteriore)