Il percorso di Pilates online che ti accompagna per mano verso il benessere

In un'epoca scandita da ritmi sempre più frenetici, prendersi cura di noi stessi richiede tempo. L'assenza di tempo libero non deve però impedirci di ottenere quel benessere, sia fisico che mentale, così tanto importante per la nostra salute.

Ed è proprio per sopperire alla mancanza di tempo, che nasce questo Corso di Pilates Online.

Un lavoro prezioso, studiato e curato nei minimi dettagli, composto da video completi, spiegati con semplicità e professionalità, adatti a tutti.

I benefici di chi deciderà di seguire seriamente questo programma dall'inizio alla fine sono garantiti.

Si acquisirà una maggior consapevolezza respiratoria, un allineamento della colonna vertebrale, un sorprendente rinforzo del piano profondo del tronco e un immediato sollievo dai dolori alla schiena.

Sarà possibile tonificare i muscoli dell'addome, dei glutei, degli adduttori e della zona lombare, tramite esercizi mirati.

Il Pilate, infine, è altamente indicato per la rieducazione posturale a seguito di traumi o per i più svariati motivi.

Migliora la salute psicofisica, aumenta la qualità della tua vita con il Corso di Pilates Arena Online!

  • Adatto a tutti

    La disciplina che ha cambiato il mondo, ridando benessere ed equilibrio a tutti a prescindere da sesso ed età!

  • Fruibile da qualsiasi dispositivo

    Inizia l’allenamento utilizzando lo smartphone, passa al PC o riprendi comodamente in salotto dalla smart TV. Quando vuoi e da qualunque device!

  • Sempre aggiornato

    Un corso che, differentemente da qualunque altro, rimarrà sempre aggiornato. Nuovi consigli, spiegazioni o routine di allenamento aggiunte negli anni!

109€ 89€

Prezzo di lancio per i primi 50 iscritti!

Cosa troverai in questo corso

  • 3 livelli spiegati in maniera chiara per tutti: base teorica, esercizi matwork di livello base ed esercizi matwork livello intermedio. Durata: circa 2h

  • Decine di figure ed esercizi spiegati in maniera semplice ma approfondita.

  • Acquisizione di strumenti che ti renderanno autonomo, imparando a costruirti routine di allenamento su misura.

  • Aggiornamenti futuri garantiti.

  • Possibilità di contattare direttamente gli istruttori per porre domande sul corso.

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Video

Programma del Corso Pilates per tutti

  • 1

    Storia e principi

    • Breve storia di Joseph Pilates

    • Corpo e mente una cosa sola

  • 2

    Fondamenti del pilates

    • I benefici del pilates

    • La respirazione

  • 3

    Baricentro e powerhouse

    • Il baricentro

  • 4

    Figure base matwork

    • Figure base 1-4

    • Figure base 5-8

    • Figure base 9-11

  • 5

    Figure intermedie matwork

    • Figura intermedia 1

    • Figura intermedia 2

    • Figura intermedia 3

    • Figura intermedia 4

    • Figura intermedia 5

    • Figura intermedia 6

    • Figura intermedia 7

    • Figura intermedia 8

    • Figura intermedia 9

    • Figura intermedia 10

    • Figura intermedia 11

    • Figura intermedia 12

    • Figura intermedia 13

    • Figura intermedia 14

    • Figura intermedia 15

    • Figura intermedia 16

109€ 89€

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